Spor ve Starzbet
Spor ve Mental Sağlık: Adım Adım Zirveye Fiziksel aktivitenin vücudumuz için sayısız faydası varken, sporun zihinsel sağlığımız üzerindeki etkisi sıklıkla göz ardı edilir. Spor, depresyon ve anksiyete belirtilerini azaltma, stresle başa çıkma yeteneğini artırma ve genel yaşam memnuniyetini iyileştirme kabiliyetine sahiptir. Ayrıca bu fiziksel aktiviteler, beyin fonksiyonlarını uyararak konsantrasyon, hafıza ve öğrenme yeteneğini artırabilir. Kendi … Devamını oku